生活人新書心を鍛えるヨーガ
商品コード :9784140882986
価格 713円(税込)
著者名 番場裕之
出版社名 NHK出版
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肩こり・腰痛の解消、ダイエットなどを期待するひとたちで、巷のヨーガ教室はどこも盛況のようです。身体的効用は広く認められるようになりましたが、本書では、ヨーガ本来の目的といえる精神的効用にフォーカスしてみました。「仕事のストレスから解放されたい」「人間関係が息苦しい」……、そんな現代人の悩みをヨーガで軽減しようという試みです。心を蘇らせる体位、心を鍛える生活習慣術など、簡単で、効果抜群の実践法を紹介しています。 (NHK出版 水野哲哉)

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