自分にやさしくする整体

伸びやあくび、貧乏ゆすり、腕組みなど、何気ないしぐさで人は体の緊張をゆるめています。この本では、「微妙運動」「脱ストレッチ」などの著者独自の方法を使いながら、体の持つ自然な仕組みを取り戻します。著者と一緒にそれぞれの実技を実演しながら、わかりにくいところがないように書いていただきました。絵本のように楽しい頁をめくってください。著者は「野口整体」を自力で学び、独自の整体法を作り上げた方です。 （筑摩書房　井口かおり）