ムーンヨガ 月経周期を味方につけて毎日を快適に過ごす

長年月経トラブルで悩まされていた著者。“ラクになる方法”を日々模索、改善し、まとめた「ムーンヨガ」。本文は女性の身体と感覚を取り戻すための、「身体に愛着が持てる」、「ホルモンバランスを整えトラブルを回避する」、「基礎体温表活用術」などのワークが盛り沢山。女性が健やかに毎日を過ごせるためのバイブル書です。担当のわたし自身、婦人科系の悩みからワークを実践することで身体もこころにも変化が起きて驚いています。 （ＢＡＢジャパン　佐藤友香）