からだの元気大作戦！

＜目次＞
第１部　からだ博士が伝える「元気のためのオススメ生活」（理想の生活と現実の生活
健康生活の知られざる効果
元気のもと「セロト忍」の分泌
快眠生活のためのオススメ実践法）

第２部　からだ博士が答える「からだ・生活の疑問」（小学生・中学生は、何時間くらい寝ればいいんですか？
同じ９時間睡眠ならば、夜に寝ても、昼に寝ても、同じなんですか？ 眠りのもとメラト忍が、元気のもとセロト忍からできているのはわかったのですが、じゃあ、そのセロト忍は、何からできているんですか？ 食事を原料にして、元気のもとセロト忍ができていることはわかりました。また、そのセロト忍が眠りのもとメラト忍に変身（生合成）することもわかりました。じゃあ、そのメラト忍は何になるんですか？まさか、消えてなくなっちゃうんですか？
元気のもとセロト忍を増やすためには、運動、深呼吸だけでなく、太陽も大切ということですが、雨やくもりの日は電気を浴びればいいんですか？　ほか）