日焼け止めの選び方ガイド

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紫外線は一年中、晴れの日だけでなく、曇りや雨の日でも降り注いでいます。
日焼けをするつもりはなくても、うっかり浴びてしまった紫外線は、シワ、シミ、たるみなど肌トラブルをまねきます。賢く日焼け止めと日よけグッズを活用して、紫外線のダメージから肌を守りましょう。

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日焼け止めにはSPF値とPA分類の表示がされています。それぞれ紫外線を防ぐ効果の指標で、SPFはUVB(肌表面に影響する)を、PAはUVA(肌の奥まで入り込む)を防ぐ効果を表しています。
4月頃から増え始め、5〜8月がピーク。日焼けで皮膚が赤くなったりヒリヒリした炎症を起こし、多量のメラニン生成を促して、シミやソバカス、乾燥の原因に。
一年をとおして要注意!特に4〜8月がピーク。熱やほてりは感じないが、肌の奥まで入り込んでダメージを与える。すぐに皮膚を黒く変色させる作用があり、シワやたるみなどをまねく。


●外出する時間や場所などによって、使い分けたいSPFとPA
日常生活 SPF10 PA+
野外スポーツ SPF20〜30 PA++
炎天下でのスポーツ SPF30〜50+ PA+++
※約20分間肌を守ることのできる数値を「SPF1」としています(SPF30=約10時間の効果)

SPFとPAそれぞれの違いを知って、生活シーンに合わせて適切に選ぶのがおすすめです。



以前は真っ黒に日焼けした子どもは、元気の象徴のようにも言われていました。子どもの肌は大人に比べて細胞分裂が活発なので、日焼けしてもすぐに修復できるのでは?と思われる方もいるようです。
しかし子どもこそ、紫外線対策をしっかり行ったほうが良いのは今や常識になってきました。 日焼けは「やけど」です。同じ紫外線の量でも、子どもの時に浴びれば浴びるほど、紫外線の悪い影響を肌に大きく受けやすいとも言われています。
いちばん肌がデリケートな子どもを基準に日焼け止めを選べば、結果的に家族全員が安心して使えます。

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メイク下地はファンデーションをきれいに仕上げるために使いますが、最近のメイク下地には日焼け止め効果のある 商品が多くなってきました。乳液状のサラサラしたものや、粘性があって肌にピタッとつくものまで。お好みの使用感のものを選んで、メイク直しの時間を短縮して気持ちよくきれいに過ごしましょう。

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朝からほぼ一日中つけていることの多い日焼け止め。長い時間肌につけているものだからこそ、肌に負担をかけないのはもちろんのこと、スキンケア効果も期待したいところです。 日焼け止めは紫外線を防止しながら、美白、保湿、エイジングケアと、どのメーカーも多機能に進化させています。

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●日焼け止め注意点
適量をぬる 行動シーンにあった数値を選んでも、適量をぬらなければ本来の効果は得られません。
ぬり直し 数値が高いからと油断してぬり直さずに過ごすと、汗でながれてしまい、ぬっていないのと同じ状態になってしまうことも。汗をかいたら、こまめにぬり直しましょう。
落とし方 水で落とせると記載されている商品でも、日焼け止めは肌に残りやすいので肌環境を考えるとメイク をしている場合はクレンジングを、体は石鹸で洗い流していただくことをおすすめします。



紫外線を浴びないことが、紫外線のダメージから肌を守るには効果的ですが・・・日常生活でまったく浴びずに過ごすのは不可能です。そこでできる限り直接、紫外線を浴びないように、外出の際には帽子やアームカバーなどの日よけグッズを身につけて、素肌を露出しないように心がけましょう。

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