新・今日から使えるシリーズ 毎日冷えとりレシピ

ここ数年で大きく高まってきた「からだの冷え」への意識。冷え性を改善するには、食事を変えることがもっとも近道で効果的です。本書では、体を温める食材（＝しょうが、唐辛子、にんにく、ねぎ、根菜、スパイス）を中心としたレシピを満載。また、「冷え度チェックテスト」や食事以外の「体を温める活動（＝温活）」も紹介します。何を隠そう担当者自身も、冷え性とは10年以上の付き合い。今年の冬こそは、わたしと一緒にこの本で冷え知らずのからだを手に入れましょう！ （講談社　庄山陽子）