知らないうちに寿命を縮める危ない生活習慣24

＜出版社の内容紹介＞
治療歴40年以上のベテラン鍼灸師・清野さんは、「からだの声に意識を向けない“無意識の習慣”が体調不良の原因」だと語ります。
朝風呂、入浴後のストレッチ、ポケットに物を入れて歩くなど、今すぐ「やめるべき」生活習慣を徹底解説。
東洋医学に基づいた入浴法や食事法、高齢者でもかんたんにできる運動まで、人生100年時代を元気に生きるための「病気をしない生活方法」が満載です。 （小学館　加治佐奈子さん）