眠れないあなたに

長年、夜眠れないことが悩みだったという著者が、眠れるようになるために実際に試したり、学んだことを紹介した一冊。
誰もが弱い生きものだから、逃げることから逃げない、孤独を恐れない……。など、一つひとつのアドバイスが短くまとめられていて、心身つかれているときでも読みやすく、気になるところから読み始めるのもおすすめです。
読み終えると、悩んでいるのは自分だけじゃないんだ、不安を感じすぎなくてよいかもしれないと、こころが少し軽くなります。
おだやかな気持ちで一日を終え、安心して明日をむかえられますように。