振り回されない練習　「自分のペース」をしっかり守るための５０のヒント

プレッシャー、競争、同調圧力……。
そのような外的要因で自分のペースが乱され、苦しんでいるひとに向けて、社会心理学の知見をもとに書かれた一冊。
こころを少しでも軽くするための具体的な方法から、姿勢や歩き方がこころに与える影響、ちょっと苦手だな、と感じる相手への対応のしかた等々、すぐに実践できるアドバイスが紹介されており、構えずに試してみたくなります。
ストレス要因から逃げるだけではなく、それらを糧にして、「自分の人生」を生きていくためのヒント集。
いま悩んでいる、「あなた」へ。