蒸しタオルで温めるだけで体の不調が消える！おうちでできる簡単セルフケアで血流改善

中医アロマセラピー協会認定中医アロマセラピストが考案した、簡単にできる不調改善法！ どこの家庭にもあるフェイスタオルなどを使い、症状改善に最適な蒸しタオルの当て方を分かりやすく解説。首や肩、腰などの痛み対策のほか、女性特有の症状まで、幅広く対応。家庭や職場でも手軽に実践できるセルフケアは、温熱療法×ツボ刺激で即効性もあります。ポカポカした温かさはそれだけでも心地よく、これからの季節にもぴったりの１冊です。 （河出書房新社　野田実希子）