みそと雑穀　最強 腸活ごはん

＜出版社の内容紹介＞
腸内環境を整える善玉菌の素となる「みそ」とその善玉菌のエサとなる食物繊維を多く含む「雑穀」は、最強の腸活コンビ！
どちらもどこでも手に入れやすく、保管も調理もラク。
腸内環境を劇的に整える最強コンビを、日々の食事に無理なく取り入れられるように献立、主菜、副菜、汁もの、麺・飯、おやつまで全80レシピを掲載。
おいしく食べながら健康ときれいを叶えたい方、必携の1冊です。 （主婦と生活社　束田卓郎さん）