心とからだのデトックス

「いつまでも健康で、若々しくありたい」──これは万人の願いですが、ストレス社会で暮らすわたしたちの多くが、何らかの心身の不調をかかえています。では、どうすればこの願いが実現できるのでしょうか。本書はその具体的な方法と秘訣を、心身両面からやさしく解説したものです。 　心の面では内観瞑想やイメージ法、そしてからだの面ではリンゴダイエットや冷えとり法、ヨーガ、さらには食事療法など、免疫力をアップする様々な方法が満載です。 （春秋社　桑村正純）