心と体をおいしく満たす　バテないごはん

＜出版社の内容紹介＞
忙しい毎日、おいしくて体にいい食事で体調を整えたい。
食べて元気になりたい。本書は、そんな方々に向けて作りました。 現代人は、ついつい頑張りすぎて無理をしてしまいがち。
くたくたに疲れて動けなくなってしまいそうなときは、どうぞこの本のレシピを作ってみてください。
身近な食材の薬膳効果を活用した、季節を乗り切る90品。
主菜から副菜、汁物まで、これ１冊でカバーできます。 （世界文化社　三宅礼子）