不安と友だちになる あなたの心の支えとなる温かいメッセージ

日本ではあまり知られていませんが、本書の著者サラ・レイナーは、世界的ベストセラーとなった『ある時、ある朝』の著者として知られる英国の作家です。本書はその彼女が、不安やパニックに悩まされつづけた自身の苦悩の日々を振り返り、同じ苦しみに悩む人たちに向けて、不安とのつき合い方をシンプルに分かりやすく伝えた本。温かいメッセージとともに、多くの実例やアドバイス、具体的な練習方法などが一つ一つ丁寧に語られています。　 （創元社　渡辺明美）