ブルーな気持ちの処方箋

＜出版社の内容紹介＞
認知行動療法の専門家による「ブルーな気持ち」の取り扱い方と、ブルーな気持ちを超えて「うつ」を患ったときに、どのように対処したらよいかを記した１冊。
前著『考えすぎてしまうあなたへ』でも特徴的だった著者特有のユーモア溢れる語り口で不安な気持ちを解きほぐし、精神的な不調も身体的な不調と同じように、適切な休息と治療できちんと治せると教えてくれます。 （CCC メディアハウス　大渕薫子さん）