バランス操体法　痛み・こり・しびれの診断と手当て

動かないところを無理して動かすのではなく、楽で気持ちいい方へ動かしてからだのゆがみを治す「操体法」。本書は肩や腰の痛みが「どんなゆがみから起きているか」を自己診断し、操体法でゆがみを正し、簡単なストレッチや筋トレを組み合わせて再発を防ぎます。解説のイラストを作るのに実地指導を受けましたが、こっちが硬い、あっちが痛い……と大変。実感のこもった（？）わかりやすい図解で、ゆがみのたまらないからだづくりをあなたもごいっしょに。（農山漁村文化協会　遠藤隆士）