商品コード:9784791107537

自信がもてないあなたのための8

1,980円(税込)
1,800円(税抜)
著者名
中島美鈴
自分に自信を持てない、自分を好きになれない……。  マイナス思考やつらい生活パターン、過剰な自己嫌悪の悪循環から抜け出せなくなってしまったら、どうやって乗り越えたらよいのでしょう? 本書は、認知行動療法とリラクゼーションを組み合わせたプログラムを使って解決のヒントを学び、実践することで効果を得る記入式ワークブックです。あなたもペンを手にページをめくって、今の生活を変えてみませんか。 (星和書店 編集部)
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