腹が立ったら怒りなさい

「きちんと怒ること」は、いまの自分の感情を率直に伝えるコミュニケーションのひとつであり、重要な感情コントロールのテクニックです。日常生活や職場において、「怒りたいのに怒れない」のでは、自分がイライラし、不機嫌になり、人間関係を悪化させてしまいます。けれども 健全な怒りを出せば、困った現状を変えることができます。その怒り方のテクニックを本書で詳しく紹介しています。わたし自身も、本書に沿って仕事場でよく怒るようになりましたが、人間関係は快調です。