スムージーの食材便利帳

「痩せる」「肌がキレイになる」「免疫力が上がる」など、女性にうれしい効能がたくさんあるフレッシュスムージーを、より効果的に取り入れるための食材事典＆レシピ集。 　中医学とマクロビオティックの考え方を融合した体質診断をベースに、その人の体質に合うスムージー食材とレシピを事典形式で紹介するほか、野菜・果物の栄養素や、他の食材との相性なども解説。これまで手探りで作っていた人の強い味方になります。