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ナッツの濃厚おしるこでひとやすみ くるみは栄養価が高く、抗酸化物質をバランスがよく含み、オメガ3も豊富ですが、油脂分がデリケートで熱で酸化したり、ビタミン類が減少するため、使う度に火を通せる「生」のくるみがおすすめです。 ご紹介したいレシピは、「おしるこ」! 生のままのくるみを3粒ほどすり鉢ですりつぶし、そこへほんのり温めた甘酒を注いで、白玉だんごを入れると完成です。お好みでシナモンパウダーを少し入れてもおいしいので、ぜひ試してみてください。(大阪店野菜市場・T)
ナッツの濃厚おしるこでひとやすみ
くるみは栄養価が高く、抗酸化物質をバランスがよく含み、オメガ3も豊富ですが、油脂分がデリケートで熱で酸化したり、ビタミン類が減少するため、使う度に火を通せる「生」のくるみがおすすめです。
ご紹介したいレシピは、「おしるこ」! 生のままのくるみを3粒ほどすり鉢ですりつぶし、そこへほんのり温めた甘酒を注いで、白玉だんごを入れると完成です。お好みでシナモンパウダーを少し入れてもおいしいので、ぜひ試してみてください。(大阪店野菜市場・T)