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「いいね」vol.35 ジムにも行かない お金もかけない筋トレ【品切れ中/電子版あり】

特集:わたしを支える 大人の筋トレ
713円(税込)
648円(税抜)
出版社名
クレヨンハウス
外寸
260×175mm
ページ数
48
発売日
2018/01/05

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35号の特集は「わたしを支える 大人の筋トレ」です


ちいさなことでも ひとつ新しくするだけで、毎日がフレッシュでたのしくなります。
一人ひとりの暮らしが、社会を変える力を信じて。


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特集「わたしを支える 大人の筋トレ」の目次

●生きるための「筋トレ」って?/稲垣えみ子さん(元朝日新聞編集委員)
●タイチ(太極拳)でつくる ブレーキの効くからだ/白澤卓二さん(医学博士)
●顔ヨガで笑顔いきいき/田口順子さん(フェイシャルヨガインストラクター)
●位置が大切! 骨盤底筋/奥谷まゆみさん(整体トレーナー)
●ナチュラルな筋肉づくりのためのおいしい食生活/エリカ・アンギャルさん(栄養コンサルタント)
●急かずスローな「和」のウォーキング/安田登さん(能楽師、元ロルファー)
●「ちょいラン」で心身リフレッシュ!/石原新菜さん(医師)
●けん玉で全身運動!/吉本秀一さん(作業療法士、理学療法士)

【連載】気になるあれこれ女子トーク「ひねこぶたとひめこぶた」(文・落合恵子 絵・陣崎草子)



















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