まいにちの抗酸化ごはん　未来のわたしは今日の台所でつくる。

<出版社からの内容紹介>
「自分のために料理を作る行為自体が心地いい」。著者取材で胸に刺さった言葉です。
ストイックになりすぎず「今の自分の心地よさ」も大切に。がまんせず無理なく続けられるよう、作り置き活用で抗酸化・抗糖化・腸活が叶うレシピを提案しています。
年齢による体調や肌の変化に悩む方はもちろん、忙しくて自分のお手入れを後回しにしがちな「揺らぎ世代」に手にとってほしい一冊です。 （KADOKAWA　今野晃子さん）