体にうれしい 藤井恵のまいにち納豆

＜出版社の内容紹介＞
〝おいしくて体にいい?料理に定評がある料理研究家・藤井恵さん。その藤井さんがいま一番夢中になっている食材が「納豆」です。藤井さんの目下の日課は「１日１納豆」。始めてからお通じが良くなり、肌のハリやツヤもアップ、毎日調子がいいそうです。朝食に、ランチに、晩ごはんに、おつまみとしても納豆を食べている藤井さんのリアルな生活から生まれたレシピの数々を紹介します。（家の光協会　結城京子）