働く人の疲れをリセットする 快眠アイデア大全

疲れているのに眠れない、朝早く起きられないなどのあらゆる睡眠の悩みを解決するための本。本書を企画したのは、もともと私が睡眠に悩んでいたことがきっかけです。育児中の不規則な睡眠や子どもの夜泣きの改善方法も盛り込みました。著者は作業療法士の菅原洋平さんで、企業への研修やクリニックでの睡眠外来の診療を行っています。科学的な根拠に基づいているので納得して取り組めます。（翔泳社　大久保遥さん）