ラクに生きるための「心の地図」　セルフケアのメソッド100

＜出版社からの内容紹介＞
不安やストレスでしんどいとき、怒りがおさえられないとき、「どうせ自分なんて」と思ってしまうとき、人間関係がうまくいかないとき……。
　そんなときに、自分の気持ちを立て直す方法を紹介しました。本書は、「心の地図」にある様々なエリアをめぐりながら、セルフケアのメソッドを身につけていく構成となっています。地図を広げあなたの「心の宝物」を見つける旅をスタートさせませんか。（ナツメ社　田丸智子）