わがまま養生訓

「自分の健康を優先し、人生の後半戦に挑みませんか」。自分のケアが後回しの忙しい女性たちに、養生のたのしさをお伝えするのが本書。お手本は300 年のロングセラー『養生訓』。85歳まで生涯現役を貫いた貝原益軒は、「年を重ねるほど人生は面白くなる。気を無駄遣いせず、日々命を養いなさい」と、食事やメンタルなど暮らし方を書き記しました。この知恵を現代の漢方の視点から解説します。 （フォレスト出版　水原敦子さん）