【レシピ】有機大豆ミートのサテ

クレヨンハウス・レストランシェフが贈る季節のレシピ
ORGANIC RECIPE

<クレヨンハウス通信 vol.506掲載>
大豆ミートでエスニック料理にチャレンジしてみませんか?
いつもの食材が新鮮な味わいに。



◆有機大豆ミートのサテ

インドネシア風串焼き「サテ」を大豆ミートで。
スパイシーな味付けと、甘酸っぱいサテソースとの相性がぴったり!

(材料3人分 調理時間 約30分)

■サテマリネ液(つくりやすい分量)
濃口しょうゆ 200cc
てんさい糖 200g
おろしにんにく 5片(大き目)
塩 2g

■サテ
大豆ミートナゲット 12個
【A】
サテマリネ液 大さじ2
にんにく(おろし) 1片
たまねぎ(おろし) 1/4個
コリアンダーパウダー 小さじ1/4
ターメリックパウダー 少々
なたね油 大さじ1

■サテソース
ピーナッツバター(クランチタイプ) 40g
サテソース 大さじ2
鷹の爪(小口切り) 1本
レモン汁 大さじ1

●添え野菜
赤玉ねぎ 適量
コリアンダーフレッシュ 適量
カラーピーマン 適量

【つくり方】

1:サテマリネ液をつくる。ボウルに材料を入れてよく混ぜる。
2:大豆ミートナゲットをお湯で戻す。お湯をきって濁りがなくなるまでよくもんでから手でしぼる。 大豆ミートナゲットと【A】の材料をボウルに入れてよくもみ込み、漬け込む。
3:サテソースをつくる。材料をボウルに入れ、よく混ぜる。
4:串に刺す野菜をカットする。添え野菜をカットする。
5:2のサテを、タレを軽くきってから串に2~3個ずつ刺す。 好みの野菜(軽く塩+ コショウ+油を塗って)があれば一緒に刺す。 天板にオーブンシートを敷いて串をのせ、200℃のオーブンで10~12分ほど焼く。器に盛り、添え野菜とサテソースを添える。

シェフのひと口ポイント 今回はオーブンを使いましたが、クッキングシートを敷いたフライパンや、トースターで焼いても、手軽においしくつくれます!

レシピ:オーガニックレストラン広場 山田真規子