【レシピ】ヴィーガンチンジャオロース

クレヨンハウス・レストランシェフが贈る季節のレシピ
ORGANIC RECIPE

<クレヨンハウス通信 vol.525掲載>
こんにゃくの食感がやみつきに。定番中華をヘルシーにおいしく!



◆ヴィーガンチンジャオロース

メインのおかずとしてはもちろん、副菜としても活躍する一皿です。

(材料 2人分 調理時間 約20分)

こんにゃく+ 塩(細切りにして茹でる)200g
じゃがいも(細切りにして油通し)2個
カラーピーマン(細切りにして油通し)1-2個
ピーマン(細切りにして油通し) 3個

【A】
片栗粉 大さじ1
にんにく(すりおろし) 小さじ1
ヴィーガンオイスター 大さじ2
酒 大さじ1
しょう油 小さじ1
てんさい糖 小さじ1
黒こしょう 適量

【つくり方】

1:茹でたこんにゃくの水気を切って、片栗粉(分量外)をまぶして油で揚げる。
2:120-170℃前後の油に、野菜はそれぞれさっとくぐらせてておく。
3:フライパンに【A】を入れ、かき混ぜながら沸いたら、1と2を入れてソースを絡める。
4:味見をして、器に盛ってできあがり。

シェフのひと口ポイント こんにゃくを茹でるときに湯に塩を少々入れる。臭みがとれて、味が乗りやくすなります。

レシピ:オーガニックレストラン広場 山田真規子