◆有機キャベツのコールスロー
副菜にも便利な定番のコールスローを、完全ベジ食材で。
千切りした野菜を、こっくりとした「SOYマヨネーズ」で和えましょう。
程よいシャキシャキ感で、子どももおとなもやみつきに!
(材料 2人分 調理時間 約20分)
【A】
有機キャベツ 400g
有機にんじん 30g
有機玉ねぎ 100g
りんご酢 適量
てんさい糖 適量
塩 適量
<SOYマヨネーズ つくりやすい分量>
【B】
りんご酢 28ml
豆乳 120ml
てんさい糖 10g
塩 4g
洋辛子 1g
なたね油 240ml
白胡椒 適量
【つくり方】
1:【A】を千切りにする。
2:1の玉ねぎを、りんご酢、てんさい糖、塩でマリネする。しんなりするまで時間をおく。
3:【B】をよく撹拌してSOYマヨネーズをつくる。なたね油をすこしずつ入れて乳化させる。
4:ボウルにSOYマヨネーズを2人分(50g程度)とりんご酢(分量外大さじ1)と白胡椒を入れて、なめらかになるように混ぜる。
5:2のキャベツ、にんじん、玉ねぎ(マリネ液をしぼる)を加えさっくりと混ぜる。
6:味を整え、器に盛ってできあがり。
シェフのひと口ポイント 玉ねぎををマリネすることでからみが和らぎ旨みが増します。