【レシピ】有機野菜のかき揚げ

クレヨンハウス・レストランシェフが贈る季節のレシピ
ORGANIC RECIPE

◆有機野菜のかき揚げ

動物性食品や小麦粉を使わない、ビーガン&グルテンフリーのかき揚げ。
サクッとした食感と野菜の甘みが絶妙です。

(材料 2-3人分 調理時間 約20分)

【A】
米粉 100g
片栗粉 大さじ1
塩 ひとつまみ
ベーキングパウダー 小さじ2

水 150g
油 大さじ2

【B】
玉ねぎ(太めの千切り)1個
にんじん(千切り)1-2本
春菊(2-3cmに切る) 適量

丼ダレ(つくりやすい分量)
出汁 300ml
みりん 200ml
しょうゆ 100ml
てんさい糖 適量

【つくり方】

1:衣をつくる。【A】をボウルに入れてよく混ぜ合わせ、水をすこしずつ加えながらダマができないようによく練る。最後に油を加え混ぜる。
2:鍋に揚げ油(分量外)を入れて加熱する。
3:【B】をボウルに入れて混ぜ合わせ、1の衣(適量)と合わせる。
4:2の油にすこしずつ3を入れて揚げる。衣の両面が固まったら、ひっくり返して両面火を入れる。
5:丼ダレのすべての材料を鍋に入れて加熱する。半分くらいまで煮つめたら、味をみて調整する。
6:器にごはんを盛り、4と5をのせる。

シェフのひと口ポイント 衣はつくりやすい分量にしています。少なめの油で、温度が下がらないよう少量ずつ揚げるのがポイント!
高温のほうが、ふんわりカリッと仕上がります。

レシピ:オーガニックレストラン広場 山田真規子