骨盤・整体・ヨガの本

これは真面目な骨盤の本です。
『骨盤○○』といったダイエット本や健康本がたくさん並んでいます。「信じるものは救われる」だから、どうしてなのか納得でき、信じられる骨盤の本が作りたかったのです。この１冊を読めば、なるほどだからこうするのか、と症状からエクササイズまで納得できます。だから『最後の骨盤』。しかも無理をせず、がんばらず続けられる。気になる部分からだけでもいのです。読まないと損！　すぐに始めなきゃ損！　です。 （講談社　相場美香）

肩こり・腰痛の解消、ダイエットなどを期待するひとたちで、巷のヨーガ教室はどこも盛況のようです。身体的効用は広く認められるようになりましたが、本書では、ヨーガ本来の目的といえる精神的効用にフォーカスしてみました。「仕事のストレスから解放されたい」「人間関係が息苦しい」……、そんな現代人の悩みをヨーガで軽減しようという試みです。心を蘇らせる体位、心を鍛える生活習慣術など、簡単で、効果抜群の実践法を紹介しています。 （ＮＨＫ出版　水野哲哉）

血流を改善することでつらい症状を解消！医師も信頼する健康法

伸びやあくび、貧乏ゆすり、腕組みなど、何気ないしぐさで人は体の緊張をゆるめています。この本では、「微妙運動」「脱ストレッチ」などの著者独自の方法を使いながら、体の持つ自然な仕組みを取り戻します。著者と一緒にそれぞれの実技を実演しながら、わかりにくいところがないように書いていただきました。絵本のように楽しい頁をめくってください。著者は「野口整体」を自力で学び、独自の整体法を作り上げた方です。 （筑摩書房　井口かおり）

「がんのためのヨガ」の解説書

動かないところを無理して動かすのではなく、楽で気持ちいい方へ動かしてからだのゆがみを治す「操体法」。本書は肩や腰の痛みが「どんなゆがみから起きているか」を自己診断し、操体法でゆがみを正し、簡単なストレッチや筋トレを組み合わせて再発を防ぎます。解説のイラストを作るのに実地指導を受けましたが、こっちが硬い、あっちが痛い……と大変。実感のこもった（？）わかりやすい図解で、ゆがみのたまらないからだづくりをあなたもごいっしょに。（農山漁村文化協会　遠藤隆士）

長年月経トラブルで悩まされていた著者。“ラクになる方法”を日々模索、改善し、まとめた「ムーンヨガ」。本文は女性の身体と感覚を取り戻すための、「身体に愛着が持てる」、「ホルモンバランスを整えトラブルを回避する」、「基礎体温表活用術」などのワークが盛り沢山。女性が健やかに毎日を過ごせるためのバイブル書です。担当のわたし自身、婦人科系の悩みからワークを実践することで身体もこころにも変化が起きて驚いています。 （ＢＡＢジャパン　佐藤友香）