骨盤・整体・ヨガの本

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  • これは真面目な骨盤の本です。
    『骨盤○○』といったダイエット本や健康本がたくさん並んでいます。「信じるものは救われる」だから、どうしてなのか納得でき、信じられる骨盤の本が作りたかったのです。この1冊を読めば、なるほどだからこうするのか、と症状からエクササイズまで納得できます。だから『最後の骨盤』。しかも無理をせず、がんばらず続けられる。気になる部分からだけでもいのです。読まないと損! すぐに始めなきゃ損! です。 (講談社 相場美香)
    品切れ中
    922円(税込)

  • 肩こり・腰痛の解消、ダイエットなどを期待するひとたちで、巷のヨーガ教室はどこも盛況のようです。身体的効用は広く認められるようになりましたが、本書では、ヨーガ本来の目的といえる精神的効用にフォーカスしてみました。「仕事のストレスから解放されたい」「人間関係が息苦しい」……、そんな現代人の悩みをヨーガで軽減しようという試みです。心を蘇らせる体位、心を鍛える生活習慣術など、簡単で、効果抜群の実践法を紹介しています。 (NHK出版 水野哲哉)
    品切れ中
    726円(税込)

  • 伸びやあくび、貧乏ゆすり、腕組みなど、何気ないしぐさで人は体の緊張をゆるめています。この本では、「微妙運動」「脱ストレッチ」などの著者独自の方法を使いながら、体の持つ自然な仕組みを取り戻します。著者と一緒にそれぞれの実技を実演しながら、わかりにくいところがないように書いていただきました。絵本のように楽しい頁をめくってください。著者は「野口整体」を自力で学び、独自の整体法を作り上げた方です。 (筑摩書房 井口かおり)
    品切れ中
    1,540円(税込)

  • 「毎日ちょこっとからだにいいこと!」をしたいからだ想いさんシリーズから登場の本書。ツボ押し&かんたん気功はラクしてキレイになりたいひとや不調はどうにかしたいけど面倒なことはイヤというひとにぴったりのセルフ調整法です。 道具もスペースも必要なく、時間はたった1分、費用は0円といいことづくめ。気の流れをよくすることで免疫力が底上げされ、疲れないからだが作れます。痩身、美肌などの美容効果もぜひ実感してください。  (アスペクト 中嶋愛)
    品切れ中
    1,430円(税込)

  • 動かないところを無理して動かすのではなく、楽で気持ちいい方へ動かしてからだのゆがみを治す「操体法」。本書は肩や腰の痛みが「どんなゆがみから起きているか」を自己診断し、操体法でゆがみを正し、簡単なストレッチや筋トレを組み合わせて再発を防ぎます。解説のイラストを作るのに実地指導を受けましたが、こっちが硬い、あっちが痛い……と大変。実感のこもった(?)わかりやすい図解で、ゆがみのたまらないからだづくりをあなたもごいっしょに。(農山漁村文化協会 遠藤隆士)
    品切れ中
    1,540円(税込)

  • 長年月経トラブルで悩まされていた著者。“ラクになる方法”を日々模索、改善し、まとめた「ムーンヨガ」。本文は女性の身体と感覚を取り戻すための、「身体に愛着が持てる」、「ホルモンバランスを整えトラブルを回避する」、「基礎体温表活用術」などのワークが盛り沢山。女性が健やかに毎日を過ごせるためのバイブル書です。担当のわたし自身、婦人科系の悩みからワークを実践することで身体もこころにも変化が起きて驚いています。 (BABジャパン 佐藤友香)
    品切れ中
    1,430円(税込)
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