ナチュラルケアの本

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  • 一家に一冊。このバイブルが贈る、大きな安心感!
    ※『かぞくの医学』は、育児雑誌[月刊クーヨン]から生まれました。

    ナチュラルな暮らしを送るひとたちから、絶大な信頼を寄せられている 本間真二郎さん。
    感染症対策でも重要な免疫を支える「腸内細菌」の育て方とは?
    病院に行くほどではない「不調」と「病気」の見極め、そして「不調」のホームケアをどうすれば?
    そんな親御さんたちの悩みに、どーんと応える1冊です。
    暮らし方などは年代問わずに使え、一生ものとして読めます。
    出産祝いのプレゼントとしてもおすすめです。

    <目次>
    1章・腸内細菌とのいい暮らし(読みもの)
    2章・子どもがいる家庭の救急箱(おうちでできる手当ての実践方法)
    3章・子どもの病名事典(病気の解説と病院へ行く判断ポイント)

    たとえば……
    ●子どもには、病気を自分で治す力があります
    ●子どもの病気と医療を選ぶことができる親の力
    ●備えておきたい「救急箱」、覚えておきたい「救急箱」など
    2,970円(税込)
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  • [月刊クーヨン]増刊号『あかちゃんからの自然療法』に引き続き、今度は、おかあさんが元気になれる自然療法の本です。自然療法による、女性のこころとからだにやさしいケアをまとめました。
    安心してできる、子どものケアもご紹介します。

    <内容>
    「自然療法」をすることで、こころとからだの健康を取り戻し、「暮らし」を根本から見つめ直すきっかけにもなります。そして何といっても、子どものちょっとした不調には、できるだけ負担の少ないケアをしてあげたいもの。病院に行く前に家庭でできる子どものケアもご紹介します。

    ●日登美さんの 自然療法的、自分育て
    ●大橋マキさんの ふれあいが、いちばんのくすり
    ●ホメオパシー、アロマ、ハーブティー……フランスの家庭のくすり箱

    おかあさんの自然療法
    ●こころを癒す フラワーレメディ
    ●家庭でできる アーユルヴェーダ
    ●自分のからだを知る 整体
    ●快適 月経ケア
    ●体調が整う おっぱいケア
    ●月のリズムで アロマテラピー

    子どもの自然療法
    ●子どもから大人まで ハーブでファースト・エイド
    ●やさしい治療 歯のホメオパシー
    ●簡単、気持ちいい 鍼灸スキンタッチ
    ●シュタイナーの子どもケア
    品切れ中
    1,540円(税込)
  • これは真面目な骨盤の本です。
    『骨盤○○』といったダイエット本や健康本がたくさん並んでいます。「信じるものは救われる」だから、どうしてなのか納得でき、信じられる骨盤の本が作りたかったのです。この1冊を読めば、なるほどだからこうするのか、と症状からエクササイズまで納得できます。だから『最後の骨盤』。しかも無理をせず、がんばらず続けられる。気になる部分からだけでもいのです。読まないと損! すぐに始めなきゃ損! です。 (講談社 相場美香)
    品切れ中
    922円(税込)
  • 石鹸での洗濯は汚れが落ちないと思ったことありませんか?

    私も子どももアレルギー体質。石鹸を使って洗濯したものの、汚れが落ちていないような気がして、挫折したことがありました。前著『ナチュラルおそうじ大全』制作時に、本橋さんのナチュラルクリーニング講座は、洗濯編のリピーターが多いと聞き、 興味津々。お話をもとに実践したら、黒ずんだタオルが白くなりました。この感動をたくさんの方に伝えたいと思いを込めて作った1 冊です。(主婦の友社 宮川知子)

    1,430円(税込)
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  • 肩こり・腰痛の解消、ダイエットなどを期待するひとたちで、巷のヨーガ教室はどこも盛況のようです。身体的効用は広く認められるようになりましたが、本書では、ヨーガ本来の目的といえる精神的効用にフォーカスしてみました。「仕事のストレスから解放されたい」「人間関係が息苦しい」……、そんな現代人の悩みをヨーガで軽減しようという試みです。心を蘇らせる体位、心を鍛える生活習慣術など、簡単で、効果抜群の実践法を紹介しています。 (NHK出版 水野哲哉)
    品切れ中
    726円(税込)
  • どこの家庭にもあるフェイスタオルなどを使い、症状改善に最適な蒸しタオルの当て方を分かりやすく解説
    中医アロマセラピー協会認定中医アロマセラピストが考案した、簡単にできる不調改善法! どこの家庭にもあるフェイスタオルなどを使い、症状改善に最適な蒸しタオルの当て方を分かりやすく解説。首や肩、腰などの痛み対策のほか、女性特有の症状まで、幅広く対応。家庭や職場でも手軽に実践できるセルフケアは、温熱療法×ツボ刺激で即効性もあります。ポカポカした温かさはそれだけでも心地よく、これからの季節にもぴったりの1冊です。 (河出書房新社 野田実希子)
    品切れ中
    1,430円(税込)

  • 西洋医学の進歩により、臓器にかかわる病はかなり治るようになりました。一方では治療法が確立されない病も多々あります。たとえばアトピー性皮膚炎やがんなどは免疫力の低下に由来する病気ですが、特効薬や治療法はまだ見つかっていません。ここで問題は現代人の自然治癒力の低下です。どうしたら自然治癒力を高められるか。全人的医療を実践するホリスティック医学の第一人者が家でも職場でも、短時間でできる手技を紹介します。 (ごま書房新社 鈴木政信)
    品切れ中
    1,980円(税込)
  • 「コリ」や「痛み」をスッキリ解消!
    特効法シリーズは、健康にまつわる困りごとに対し、「どうしたらいいか、理屈よりも答えが欲しい!」を 合言葉に編集しています。
    本書には、筋肉疲労や体の歪み、ストレスなどに由来する、現代人が抱え込みがちな痛み4 4 やこり4 4 をスッキリ解消する方法が、ズラリ101本も登場します。仕事や家事をしながら、あるいは移動中にも手軽にできるツボ押し、マッサージを中心に、ドライヤーを使った温熱療法など、身近な道具を賢く使うノウハウも紹介 します。 (主婦と生活社 黒坂潔)
    品切れ中
    990円(税込)
  • 健康習慣、ゆるめる習慣、片づけ習慣の3つを軸に、女優、モデル、学者、投資家まで様々なジャンルで活躍する人の日々の習慣を紹介

    その人だけが持つ習慣、それを「おへそ」と名づけました。こんな時代だからこそ、ていねいにご飯を作り、ゆっくり食べる。きれいに掃除をしたり、おいしいお茶を淹れてリラックスしたり。そんな、何気ない日々の習慣を見直したら、きっと明日が、未来が変わるはず。ミュージシャン、投資家、モデル、陶芸家……。色々な人の「おへそ=習慣」を集めたら、それぞれの暮らしの哲学が見えてきます。(主婦と生活社 木村愛さん)

    1,400円(税込)
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  • 本書は、古今東西の古典を引用しながら、あらゆる角度から「養生とは何か」を考察したエッセイです。単なる健康や長寿を求める〈守りの養生〉を超えて、自らの生命場を日々高めていき、永遠の生命である虚空と一体となる〈攻めの養生〉への道が力強く説かれます。ヒーリングに携わる方々のみならず、いま流行の健康本に飽き足らない読者の皆さまにおすすめです[『帯津良一の現代養生訓』(春秋社2001年)の改題、増補新装版]。 (春秋社 棟高光生)
    品切れ中
    1,980円(税込)

  • 24時間身につけているもの。パンツ。当たり前すぎて、下着が不快・キツイなんて考えないかもしれません。女性の悩み、冷えは、不眠や疲れ、代謝低下、冷え太りなど様々な悩みを引き起こします。「締め付けない」「風通しがいい」「肌にやさしい」ふんどしは、血流・リンパの流れを良くしてくれる、最強にして、一番簡単な温活法です。締め付けゼロの開放感に包まれながら、寝ている間にどんどん健康になってみませんか? (大和書房 長谷川恵子)
    品切れ中
    1,430円(税込)

  • 伸びやあくび、貧乏ゆすり、腕組みなど、何気ないしぐさで人は体の緊張をゆるめています。この本では、「微妙運動」「脱ストレッチ」などの著者独自の方法を使いながら、体の持つ自然な仕組みを取り戻します。著者と一緒にそれぞれの実技を実演しながら、わかりにくいところがないように書いていただきました。絵本のように楽しい頁をめくってください。著者は「野口整体」を自力で学び、独自の整体法を作り上げた方です。 (筑摩書房 井口かおり)
    品切れ中
    1,540円(税込)

  • 「毎日ちょこっとからだにいいこと!」をしたいからだ想いさんシリーズから登場の本書。ツボ押し&かんたん気功はラクしてキレイになりたいひとや不調はどうにかしたいけど面倒なことはイヤというひとにぴったりのセルフ調整法です。 道具もスペースも必要なく、時間はたった1分、費用は0円といいことづくめ。気の流れをよくすることで免疫力が底上げされ、疲れないからだが作れます。痩身、美肌などの美容効果もぜひ実感してください。  (アスペクト 中嶋愛)
    品切れ中
    1,430円(税込)

  • 著者は「(最期は)棺桶のフチをまたいで入りたい」と言います。そこまで歩いて行き、高さ40 ~ 50 センチのフチにつまずくことなく、またいで棺桶に入っていけるような体で一生を過ごしたい……という意味です。ケア・ウォーキングは、体に痛み・悩みを持つ方々の姿勢や生活動作、歩行のクセに着目し、日常的にそれらを改善させるプログラム。一生歩ける体づくりをはじめませんか。(合同出版 山林早良)
    1,628円(税込)
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  • 著者は神田・御茶ノ水でアース治療院を開院。鍼灸、音楽、アート、アロマ、お茶など「五感にアプローチする治療」を目指しています。本書では、春夏秋冬の養生法36編と、イラスト付きツボ押し法52編の合計88編で、ココロとカラダをオーガニックに癒すコツを伝授します。ぎっしり詰まった著者のこだわりにご注目下さい。「見ているだけで心地良い」と評判の表紙絵は韓国の環境デザイナー、ユン・ホソップさんの作品です。(ほんの木 野洋介)
    品切れ中
    1,430円(税込)
  • 病院や薬がなかった時代から受け継がれてきた「薬草」たちがよみがえる!
    1,650円(税込)
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  • 自分に合う方法が見つかる快眠アイデア集

    疲れているのに眠れない、朝早く起きられないなどのあらゆる睡眠の悩みを解決するための本。本書を企画したのは、もともと私が睡眠に悩んでいたことがきっかけです。育児中の不規則な睡眠や子どもの夜泣きの改善方法も盛り込みました。著者は作業療法士の菅原洋平さんで、企業への研修やクリニックでの睡眠外来の診療を行っています。科学的な根拠に基づいているので納得して取り組めます。(翔泳社 大久保遥さん)

    1,540円(税込)
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  • 本書は東洋医学を手軽に活用してもらうために親しみやすいイラストとやさしい文章で解説しています。前半では東洋医学の基礎知識、後半では症状別治療法を紹介。風邪、アレルギー疾患から難病、がんまでの幅広い症状を漢方薬・食養・ツボ・生活習慣の面から改善できます。自己診断表付きで自分にぴったりの治療法が見つかるうえ、男性・女性・小児特有の症状も満載で、あなた自身はもちろん、あなたの大切なひとの健康をサポートします。 (ナツメ社 木村結)
    品切れ中
    1,540円(税込)
  • 「吸って吐く」から「吐いて吸う」へ。呼吸を意識するだけで人生はうまくいく。

    「吸って吐く」から「吐いて吸う」へ。息を吐くことは執着を捨てること。呼吸を意識することの大切さが伝わる1冊。詩人・谷川俊太郎さんが呼吸の専門家である加藤俊朗さんに、生きるうえで欠かせない「呼吸」の極意をインタビュー。軽妙な回答に心ゆるみます。改訂新版にあたって11 年後に再会した谷川俊太郎、加藤俊朗ご両名の特別対談を収録しました。(フォレスト出版 寺崎翼さん)

    1,760円(税込)
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  • 著者は「医原病」という言葉を使う。医者と医療行為が原因となってなる病気のこと。「えっ?」と思方もおられるかも。だが、医療ミスとまで行かなくとも、「濃厚医療」で辟易した体験、「食べるほど」の大量のクスリを渡された体験なら誰でもお持ちだろう。長年病院長を務めた著者は、本書で「医療の基本は自然治癒力」と強調する。今年九七歳で意気軒昂。夏の盛り、パソコンであっという間に原稿を整理したのには驚いた。 (同時代社 高井隆)
    品切れ中
    1,650円(税込)

  • 動かないところを無理して動かすのではなく、楽で気持ちいい方へ動かしてからだのゆがみを治す「操体法」。本書は肩や腰の痛みが「どんなゆがみから起きているか」を自己診断し、操体法でゆがみを正し、簡単なストレッチや筋トレを組み合わせて再発を防ぎます。解説のイラストを作るのに実地指導を受けましたが、こっちが硬い、あっちが痛い……と大変。実感のこもった(?)わかりやすい図解で、ゆがみのたまらないからだづくりをあなたもごいっしょに。(農山漁村文化協会 遠藤隆士)
    品切れ中
    1,540円(税込)

  • なんだか身体がだるい、朝起きられない、頭痛や肩凝りが抜けない……等々。仕事や家事を休むほどでなくとも、爽快感のない毎日を送っている方は多いのではないでしょうか。どんよりとした心身の原因は、東洋医学における「気・血・水」の巡りの悪さによるものがほとんどです。お灸は火をつけてツボの上に置くだけ、3分程度で効果は絶大。お灸のセルフケアで巡りのよい身体をつくり、健康美を手に入れる方法をお伝えします。 (BABジャパン 木村麗)
    品切れ中
    1,320円(税込)

  • 長年月経トラブルで悩まされていた著者。“ラクになる方法”を日々模索、改善し、まとめた「ムーンヨガ」。本文は女性の身体と感覚を取り戻すための、「身体に愛着が持てる」、「ホルモンバランスを整えトラブルを回避する」、「基礎体温表活用術」などのワークが盛り沢山。女性が健やかに毎日を過ごせるためのバイブル書です。担当のわたし自身、婦人科系の悩みからワークを実践することで身体もこころにも変化が起きて驚いています。 (BABジャパン 佐藤友香)
    品切れ中
    1,430円(税込)
  • 気になる不調、体質に合わせた養生法で良くなります!
    「どこにも異常がないので、気のせい、気のせい」「具合が悪いのが続くようならまた来てください」。具合が悪いのに、病院の検査で異常が出なかったのはなぜでしょうか? それは、「西洋医学の検査で病気と診断できるほどの異常はまだ出ていない」ということ。東洋医学における「未病」の状態です。アロマ、お灸、薬膳、ツボ押し、エクササイズなどを自分の体質に合わせて日々の生活に取り入れることで、気になる不調を改善します。 (BABジャパン 木村麗)
    品切れ中
    1,540円(税込)
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