ナチュラルケアの本

疲れているのに眠れない、朝早く起きられないなどのあらゆる睡眠の悩みを解決するための本。本書を企画したのは、もともと私が睡眠に悩んでいたことがきっかけです。育児中の不規則な睡眠や子どもの夜泣きの改善方法も盛り込みました。著者は作業療法士の菅原洋平さんで、企業への研修やクリニックでの睡眠外来の診療を行っています。科学的な根拠に基づいているので納得して取り組めます。（翔泳社　大久保遥さん）

ナチュラルな暮らしを送るひとたちから、絶大な信頼を寄せられている 本間真二郎さん。
感染症対策でも重要な免疫を支える「腸内細菌」の育て方とは？
病院に行くほどではない「不調」と「病気」の見極め、そして「不調」のホームケアをどうすれば？
そんな親御さんたちの悩みに、どーんと応える1冊です。
暮らし方などは年代問わずに使え、一生ものとして読めます。
出産祝いのプレゼントとしてもおすすめです。

「吸って吐く」から「吐いて吸う」へ。息を吐くことは執着を捨てること。呼吸を意識することの大切さが伝わる１冊。詩人・谷川俊太郎さんが呼吸の専門家である加藤俊朗さんに、生きるうえで欠かせない「呼吸」の極意をインタビュー。軽妙な回答に心ゆるみます。改訂新版にあたって11 年後に再会した谷川俊太郎、加藤俊朗ご両名の特別対談を収録しました。（フォレスト出版　寺崎翼さん）